Dein wöchentlicher Kundalini Yoga Unterricht
für Frauen live via Zoom mit Esther Prem Jaijot
In diesem Kurs lade ich dich ein, dich mit deiner weiblichen Kraft zu verbinden und dein Potenzial auf neue Weise zu entdecken. Durch Kundalini Yoga, Meditation und Atemtechniken öffnest du dir einen Raum für Selbstliebe, Achtsamkeit und Vertrauen in deine Intuition. Du lernst wertvolle Tools kennen, mit denen du deine feminine Energie unterstützen, Blockaden bearbeiten und somit mehr Lebensfreude in dein Leben einladen kannst.
Es ist deine Zeit, dich selbst zu nähren, dich zu erheben und dich an deine Stärke und Intuition zu erinnern – im Einklang mit dir selbst.
Jeden Mittwochabend von 19:00-20:30 Uhr live via Zoom.
Oktober:
08.10. | 15.10. | 22.10. | 29.10.
November:
05.11. | 12.11. | 19.11. | 26.11.
Dezember:
03.12. | 10.12. | 17.12.
Regelmäßige Me-Time wird belohnt – Wähle zwischen:
- Single-Ticket – Für spontane Einzelbuchungen – flexibel & unkompliziert
- Basic-Ticket – Dein monatlicher Raum für Balance & Routine
(10% Rabatt) - Premium-Ticket – Dein regelmäßiger Raum für mehr Achtsamkeit, Kraft & innere Stabilität
(20% Rabatt) - Transformation-Ticket – Dein Weg mit Yoga & Coaching. Premium-Ticket + 2 x persönliches 1:1 Coaching
Alle Teilnehmerinnen erhalten zusätzlich Zugang zu einer geschützten WhatsApp-Gruppe für Austausch, Inspiration und kleine Impulse.
Falls du an einem Termin nicht teilnehmen kannst, erhältst du die Aufzeichnung und kannst die Stunden somit innerhalb von zwei Wochen nachholen.
Meine persönliche Empfehlung für alle, die noch tiefer gehen möchten:
Das Transformation-Ticket verbindet den wöchentlichen Yogaunterricht mit persönlicher Begleitung durch zwei individuelle Coaching-Sessions. Dieses Angebot richtet sich an Frauen, die spüren: Der wöchentliche Unterricht allein reicht mir nicht – ich möchte tiefer eintauchen.
In den Coachings schauen wir gemeinsam auf deine persönlichen Themen. Du erhältst von mir Impulse, Übungen und Tools, die dich in deinem Alltag begleiten können – zum Beispiel eine Meditation, kleine Rituale oder gezielte Tipps für dein Thema. So hast du neben der Gruppenpraxis auch einen Raum, der ganz für dich da ist. Zusätzlich hast du während der Zeit eine WhatsApp-Begleitung von mir, sodass du dich auch zwischen den Terminen melden kannst und Impulse oder Antworten auf deine Fragen erhältst.
→ Terminvereinbarung nach Absprache
→ Ratenzahlung möglich
WAS IST KUNDALINI YOGA?
Kundalini Yoga wird auch das Yoga des Bewusstseins genannt. Es verbindet Bewegung, Atem, Klang und Meditation zu einer ganzheitlichen Praxis.
Das Besondere: Wir üben keine einzelnen Haltungen, sondern Kriyas – festgelegte Übungsreihen, die Körper, Geist und Seele ausbalancieren. Jede Kriya hat einen Fokus, zum Beispiel innere Ruhe, Selbstvertrauen oder Stärkung der Nerven.
So entsteht eine Praxis, die dich nicht nur körperlich bewegt, sondern auch nach innen führt – zu mehr Achtsamkeit, Klarheit und Bewusstsein.
WIE LÄUFT EINE KUNDALINI YOGA STUNDE AB?
Eine typische Stunde dauert 90 Minuten und folgt einem klaren Aufbau:
Ankommen & Aufwärmen – sanfte Übungen, um den Körper vorzubereiten
Kriya – eine Übungsreihe mit einem bestimmten Thema, die Bewegung, Atem verbindet
Tiefenentspannung – Zeit, loszulassen und den Körper regenerieren zu lassen
Meditation – imeist verbunden mit einem Mantra (still oder zum Mitsingen), einer Mudra (Handhaltung) oder einer einfachen Bewegung
Raum für Austausch – wenn du möchtest, kannst du Fragen stellen oder deine Erfahrungen teilen
So bietet jede Stunde eine feste Struktur – und gleichzeitig immer ein neues Thema, das dich auf deiner Reise begleitet.