Dein Raum für Ruhe & Balance
– live Yoga in Karlstein am Main mit Niklas Prem Jasjeet
Du willst deinen Körper stärken und gleichzeitig mental zur Ruhe kommen?
Dann ist rest & rise genau der richtige Kurs für dich. Hier erfährst du Yoga jenseits von Dogmen – klar, kraftvoll und wohltuend entschleunigt.
In dieser wöchentlichen Live-Session kombinieren wir sanfte, aber effektive Yogaübungen mit bewusster Atmung und Meditation. Du baust Stress ab, stärkst deine Resilienz und lernst, deine Energie gezielt einzusetzen – ohne dich zu überfordern.
Was dich erwartet:
• sanfte Kriyas für mehr Stabilität und Beweglichkeit
• Atemtechniken zur mentalen Klarheit und Stressregulation
• Meditationen, die dich zentrieren und zur Ruhe bringen
rest & rise ist für alle konzipiert, die im Alltag viel geben – und sich selbst dabei nicht verlieren wollen.
Für alle, die bewusst innehalten, neue Kraft schöpfen und mit Klarheit und Fokus weitermachen wollen.
➜ Komm zur Ruhe. Finde deine Mitte. Und starte neu.
Zu Kundalini Yoga:
Im Kundalini Yoga praktizieren wir Kriyas (Übungsreihen) und Meditationen. Wir arbeiten mit unseren Chakren (Energiezentren) zusammen. Jede Übungsreihe und Meditation hat einen Namen zu einem Thema. Zum Beispiel „Nervensystem stärken“, „Für mehr Energie“, … Demnach ist jede Stunde ganz individuell, so wie Du.
Eine Kundalini Yoga Stunde dauert 75 Minuten und besteht aus Aufwärmübungen, einer Kriya, einer Tiefenentspannung und einer Meditation.
Nach den 75 Minuten biete ich noch Zeit und Raum, damit du Fragen stellen kannst und/oder deine Erfahrungen der Stunde in der Gruppe teilen kannst.
Termine:
Mi, 19.30 – 20.45 Uhr
Juli:
02.07. | 09.07. | 16.07. | 23.07. | 30.07.
August:
13.08. | 20.08. | 27.08.
September:
03.09.
Ort:
Win Fit, An den Hirtenäckern 5, 63791 Karlstein am Main
