Dein 12-Wochen-Kurs als werdende Mama, die sich ruhig, kraftvoll und verbunden auf die Geburt vorbereiten möchte – live in Alzenau – mit Esther Prem Jaijot
Sacred Mama ist keine klassische Geburtsvorbereitung und auch kein gewöhnlicher Schwangerenyogakurs.
Es ist ein Raum für Dich und dein Baby: für deinen Körper, deine Atmung, dein Nervensystem und die wachsende Verbindung zu dem kleinen Wunder in deinem Bauch.
Mit sanftem Kundalini Yoga, wirksamen Atemtechniken, Meditationen und fundiertem yogischen Wissen begleite ich dich dabei, Vertrauen aufzubauen, deinen Körper zu entlasten und dich bewusst auf die Geburt einzustimmen.
Du bekommst außerdem wertvolle Tools und alltagsnahe Tipps rund um die Schwangerschaft, die dich in dieser besonderen Zeit unterstützen können.
Du lernst, wie du:
• deinen Körper auf die Geburt vorbereiten kannst
• deinen Atem als Kraftquelle nutzen kannst
• Ruhe & Gelassenheit finden kannst
• Ängste lösen und innere Stabilität aufbauen kannst
• dich in der Schwangerschaft mit dir – und mit deinem Baby im Bauch verbinden kannst
Sacred Mama ersetzt keine medizinische oder hebammen-geleitete Geburtsvorbereitung; es ergänzt sie auf eine Weise, die dich körperlich, mental und emotional stärkt.
Freitags, von 16:45 – 18:15 Uhr, live im Varuna Yogastudio Alzenau
12 Termine:
coming soon
Early Bird Preis
→ Ratenzahlung möglich
SACRED MAMA ist anders…
…Es ist deine Einladung…
… in deine Kraft zu kommen.
… Ruhe zu spüren.
… Ängste loszulassen.
… dich auf deine Geburt vorzubereiten – auf deine Weise.
… dir selbst zu vertrauen.
Was bedeutet Sacred Mama?
Es bedeutet so viel wie „wertvolle“ oder „bedeutsame“ Mama.
Der Begriff beschreibt eine moderne Sichtweise auf Schwangerschaft und Muttersein, in der die innere Entwicklung der Frau genauso wichtig ist wie die körperliche.
Es geht darum, diese besondere Zeit bewusst zu erleben –
mit mehr Verbindung zu dir selbst, zu deinem Körper und zu deinem Wunder im Bauch.
Sacred Mama erinnert daran, dass Schwangerschaft mehr ist als ein medizinischer Prozess:
Sie ist eine Phase des Wachsens, des Loslassens, der Stärke und der Selbstfürsorge.
Der Begriff ehrt die Mama als Quelle von Kraft, Liebe und Intuition – ganz ohne Dogma, sondern auf eine natürliche, zeitgemäße und authentische Weise.
WAS IST KUNDALINI YOGA?
Kundalini Yoga wird auch das Yoga des Bewusstseins genannt. Es verbindet Bewegung, Atem, Klang und Meditation zu einer ganzheitlichen Praxis.
Das Besondere: Wir üben keine einzelnen Haltungen, sondern Kriyas – festgelegte Übungsreihen, die Körper, Geist und Seele ausbalancieren. Jede Kriya hat einen Fokus, zum Beispiel innere Ruhe, Selbstvertrauen oder Stärkung der Nerven.
So entsteht eine Praxis, die dich nicht nur körperlich bewegt, sondern auch nach innen führt – zu mehr Achtsamkeit, Klarheit und Bewusstsein.